Αν και η L-καρνιτίνη έχει τόσα πολλά πλεονεκτήματα, δεν είναι συμπλήρωμα για όλους. Μερικοί άνθρωποι έχουν μικρή επίδραση με τη συμπλήρωση και εκείνοι που έχουν καλύτερα αποτελέσματα είναι γενικά οι ακόλουθοι τύποι ανθρώπων.
1. Βρέφη
L-καρνιτίνηείναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για τα βρέφη και είναι δύσκολο για τα βρέφη να συνθέσουν αρκετή L-καρνιτίνη, ειδικά αν έχουν γεννηθεί πρόωρα, οπότε είναι απαραίτητο να λαμβάνουν συμπληρώματα L-καρνιτίνης. Αυτό συμβαίνει επειδή η L-καρνιτίνη δεν είναι μόνο χρήσιμη για την απώλεια βάρους, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ζωής του μωρού' και στην προώθηση της ανάπτυξής του.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία των μωρών που δεν θηλάζουν να έχουν μια φόρμουλα που περιέχει L-καρνιτίνη.
2. Μακροχρόνια χορτοφάγοι
Οι άνθρωποι που είναι χορτοφάγοι για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν μεγάλη πιθανότητα να έχουν έλλειψηL-καρνιτίνη, καθώς περιέχεται στο κόκκινο κρέας στη μεγαλύτερη ποσότητα. Οι χορτοφάγοι που δεν αγγίζουν το κρέας θα έχουν αναπόφευκτα έλλειψη σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους πολλοί χορτοφάγοι θα έχουν κακά αποτελέσματα απώλειας βάρους.
3. Άτομα που ασκούνται περισσότερο
Τα άτομα που δεν' δεν ασκούνται πολύ θα έχουν γενικά αL-καρνιτίνηανεπάρκεια στο σώμα τους και δεν θα είναι ανεπαρκής. Ωστόσο, οι άνθρωποι που ασκούνται πολύ, που ασκούνται πάρα πολύ ανά μονάδα χρόνου, είναι πιθανό να έχουν έλλειψη L-καρνιτίνης. Μόνο όταν η L-καρνιτίνη μεταφέρει λίπος ή ζάχαρη στην κορυφή των μιτοχονδρίων για καύση, η άσκηση είναι πιο αποτελεσματική.
Χωρίς τη βοήθεια της L-καρνιτίνης, θα είναι δύσκολο να μεταφερθεί το λίπος στα μιτοχόνδρια για καύση και φυσικά τα λιποκύτταρα δεν θα συρρικνωθούν. Η επίδραση απώλειας βάρους δεν θα είναι επίσης εμφανής.
